ile kg

pokrecilem sie niedawno po hurtowniach spozywczych i popytalem o bialko w proszku. W jednej z nich znalazlem bialko z jaj w proszku. Z tego co koles za lada mowil wynikalo, ze zawiera min. 95 % bialka. Cena tez jest niezla. Worek 25 kg kosztuje 750 zl. Gdyby to brac w 5 osob to wypada po 5 kg za 150 zl. Wiem ze to bialko biora zaklady cukiernicze, [...]

No to wyszedłem na naciągacza ;). Ja mam namiary na kolesia, który ma to trochę drożej, ale wysyła ile chcesz, nawet 1 kg. ( 3,8,15 do wyboru). No chyba, że wzięlibyśmy np. 5 kolesi po 2 kg - wtedy zamówimy w Ovopolu. BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

[...] organizm mial dostarczana czaly czas energie i pracowal przez caly czas.Jak do pieca nie wrzucisz wegla to nie bedzie palil tak samo organizm ludzki.A znaczenie kiedy jesz i ile ma najwikszy wplyw na przemiany metaboliczne.Tak jak mowilem wyzej 5-6 posilkow co 2-2,5 godziny posilek ostatni o 17-18(na rzezbe oczywiscie) Na rzezbe musisz jesc [...]

[...] 43..... sila z 40 kg na plaskiej do 110 kg starzy go nakryli na kokosowaniu i skonczyl cykl bez zejscia z niego.. dostal ogromnej depresji polączonej z agresją ,cisnienie o ile sie nie myle 110 na 170 , teraz ledwo co wchodzi na 4 piętro po shodach ,na sercu powstala mu jakaś "narośl" ze konieczna jest operacja bo w kazdej chwili moze [...]

[...] nigdy nie przekrocze a czasami niestety kilka spada:(. Mam do Ciebie pytanie, napisales ze przez rok przytyles 8 kg (dla mnie bylby to bardzo satysfakconujacy wynik bo nabieranie masy idzie mi bardzo opornie chociaz jem co sie da i ile sie da)czy stosowales jakies suplementy i miales ulozona specjalna diete czy tylko duzo jadles i cwiczyles???

[...] 34 6. Jarno Harms (Holandia) 28,5 7. Zydrunas Savickas (Litwa) 24,5 8. Rene Minkvitz (Dania) 23,5 9. Raivis Vidzis (Łotwa) 15 10. Glenn Ross (Irlandia Płn.) 13,5 Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] Swedish Viking comes from the heartland of Sweden and his mother can beat most men at arm-wrestling. His father is a bit more like the rest of us ordinary mortals, while his younger brother is almost as big and strong as he is. While Magnus was in Morocco winning ”The World’s Strongest Man” competition, [...]

[...] Dodam tylko że jest to metoda b intensywna że prawie łapy odpadają więc wymaga to dużego samozaparcia. Inny sposób szokowy polega że wykonujesz dane ćwiczenie tyle razy ile to możliwe w jednej serii redukując ciężar. Np: Uginasz sztangę stojąc - pozpoczynasz ciężarem 40 kg - robisz max ilość jaką dasz radę. Dalej zdejmujesz trochę cięzaru [...]

[...] SIE ROWNIEZ POWIEKSZYC) Czy jestem odporny na ta diete? Moze cos nie tak z watroba, nerkami, albo trzustka? Jestem w pelni zdrowy, brak przewleklych dolegliwosci, przed wejsciem na CKD robilem morfologie u lekarza sportowego. WIEC DALEJ NIE PODEJRZEWAM PROBLEMOW ZDROWOTNYCH Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Moze ktos ma jakas sprawdzona metode?? Chociaz te 5 kg.. chce z tym skonczyc.. ile potrwa az zrzuce te 5 kg??

moj ma 48 lat, wazy 83 kg i wyciska 80 kg choc nie cwiczy biceps w obwodzie 38,5 - zyla ile na bice nie wiem bo nie probowal. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Biniu (i nie tylko)- wiem, ze czytales duzo nt. low-carb diets i ich "wariacji", przede wszystkim na stronach USA. Ostatnio wglebilem sie w FAQ (chyba podawales linka), gdzie jest pelno info. o CKD, TKD itd. i oczywiscie "tajemnic" ketozy. Druga super strona to: Lyle McDonald BodyOpus Infomation (3 strony) + 26 stron [...]

helpmistrz proponujesz zebym przez cały okres tz 10 dni trwania obozu jadł 2,5 razy wiecej białka od weglowodanów?to wtedy ile wegla na kg masy na dzien?białko wtedy musi byc rzedu 4-5g na kg masy nie jest to za duzo??nerki mi padna "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

Nie wiem czy o to ci chodzi, ale standardowo powinieneś dostarczać 2g/kg masy ciała białka i 6g/kg mc węglowodanów. Jeśli chodzi o tłuszcze to wystarczy tyle ile dostarczasz z pożywienia. Ważne, aby były to zdrowe tłuszcze (ryby, oliwa z oliwek, orzechy) pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

[...] - mimo wszystko odczekaj jeszcze conajmniej dwa miesiace, bo robiac "go" juz we wrzesniu mozesz sie naprawde rozczarowac. A teraz przejdzmy do dawek. Postanowilem - tak dla przykladu - opisac Ci cykl, ktory sam aktualnie stosuje. Dysponuje mniej wiecej (wszystko zalezy od tego ile moj partner treningowy zdola jeszcze odemnie [...]

Jakie odżywki typu Mega Mass (gainery) polecacie? Przy wzroscie 179 mam tylko 60 kg wagi, wiec przydalby sie jakis... P.S. Ile moge zrobic kg powiedzmy w miesica po 3kg gainerze?? Ehh.... co za czasy....

przy okazji sie spytam bo wlasnie se diete modyfikuje: ile g bialka i ww na kg masy ciala bo juz sie pogubilem. 2g bialka na 1 kg masy ciala a ww 4g ? LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] Mam 2 odważniki, dokładnej wagi nie znam, wydaje mi się że 1 ok 1,5 kg, 2 ok 3 - 3,5 kg, to na którym będe ćwiczył to okaże się po zmontowaniu wszystkiego ale mam pytanie ile powinno się robić seri na tym urządzonku? Jako 1 seria rozumiem zwinięcie i rozwinięcie. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej [...]

[...] barach jakby go ktos biczowal. Pozatym otluscil sie tak ze wygladal beznadziejnie . Bral jeszcze jakies tab na przyswajanie tluszczy i srzanil se cala przemiane materii .Mowil ze mogl jesc ile chcial i nie tyl a teraz zje troche i odrazu tyje ( ja mam tak od urodzenia :( ) Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .

[...] rozgrzewac na poczatek 70 , 80 , niooo i dochodze gdzies do 90 nioo i progresja dokladam sobie po treoszke , tak do ok 100 , a tu przyuchodzi se jakis pyrtek , nie zwrocilem na niego na niego uwagi , i mowi do mnie czesc MOGE sie DOLACZYC :DDD lol sobie pomyslalem gosciu jak ja w tali :D hehe to mowie spoko , i pytam sie grzecznie nie robisz [...]